Yin Yoga Basics - Fortbildung für YogalehrerInnen

Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis mit lang gehaltenen passiven sanften Dehnungen. Yin Yoga baut Stress ab, gleicht unser ganzes System -Körper, Geist und Seele- aus und bringt uns zurück in unsere innere Mitte.

Im Yin Yoga übst du die Asanas durch langes und entspanntes Halten der Stellungen ohne Muskelkraft und mit Hilfsmitteln, wie z. B. Kissen, Bolster, Blöcken etc. Yin Yoga ist wie eine Meditation, während du dich ruhig und langsam bewegst und dabei achtsam in die Asanas, die Körperstellungen, hineingehst.

Inhalte dieser Fortbildung sind:

Einführung ins Yin Yoga / was ist Yin Yoga?
Grundlagen von Yin Yoga
Einsatz von Hilfsmitteln
Aufbau von Yin Yoga Stunden
Anleiten sowie praktische Übungen für die Unterrichtspraxis

An diesem Wochenende übst du Yin Yogastunden und erfährst so die wohltuenden und tiefgehenden regenerativen und entspannenden Wirkungen von Yin Yoga. Das Wochenende wird abgerundet durch gemeinsames Mantra-Singen, Theorie und sanftem Pranayama. Du bekommst ein schönes Handout mit verschiedenen Yin-Yogastunden-Vorlagen.

Termin:

17.-19.10.2025 (Freitagabend bis Sonntag)

Uhrzeiten:

Freitag: 19.00 - 22.00 Uhr
Samstag: 07.00 - ca. 16.00 Uhr
Sonntag: 07.00 - ca. 15.00 Uhr

Kursleitung:

Elke Korn/Birgit Kirrmaier

Kursbeitrag incl. Handout

220€; ermäßigt 176€.

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